IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu MBG (makanan bergizi dan seimbang) dapat menjadi panduan bagi masyarakat dalam menyusun menu makanan sehari-hari. Panduan “Isi Piringku” dari IDI ini mengedepankan prinsip makanan sehat yang terdiri dari karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan.

Menu MBG merupakan konsep makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, diharapkan masyarakat dapat memenuhi kebutuhan gizi mereka setiap harinya.

Salah satu contoh menu MBG yang dapat dijadikan panduan adalah nasi sebagai sumber karbohidrat, lauk protein seperti ikan atau daging, sayuran hijau sebagai sumber serat, dan buah-buahan sebagai camilan sehat. Dengan mengonsumsi beragam makanan dari berbagai kelompok gizi, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan.

IDI juga menekankan pentingnya pola makan yang teratur dan seimbang untuk mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, masyarakat diharapkan dapat memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk tubuh mereka.

Sebagai konsumen, kita juga perlu bijak dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Hindari makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula, serta perbanyak konsumsi makanan alami dan segar seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku dari IDI, diharapkan masyarakat dapat memperbaiki pola makan mereka dan menjaga kesehatan tubuh. Menu MBG merupakan pilihan yang tepat untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang setiap harinya. Semoga dengan adanya panduan ini, masyarakat Indonesia semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan melalui pola makan yang seimbang dan bergizi.