Lebaran merupakan waktu yang paling ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia. Karena selain sebagai momen untuk berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara, lebaran juga identik dengan berbagai hidangan lezat yang menggiurkan. Namun, bagi penderita diabetes, dokter mengingatkan agar tetap berhati-hati dalam mengonsumsi makanan berkalori tinggi selama lebaran.

Dokter menyarankan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebihan selama lebaran, karena hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mereka. Makanan berkalori tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.

Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori, rendah gula, dan tinggi serat. Contohnya adalah buah-buahan segar, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan. Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk mengatur jadwal makan mereka dengan teratur dan menghindari makan larut malam.

Selain itu, dokter juga mengingatkan pentingnya untuk tetap aktif bergerak selama lebaran. Berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga berat badan yang sehat.

Jadi, meskipun lebaran adalah waktu untuk menikmati hidangan lezat, penderita diabetes tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Kesehatan adalah hal yang paling berharga, jadi mari kita jaga kesehatan kita dengan baik, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis seperti diabetes. Semoga kita semua bisa menikmati lebaran dengan sehat dan bahagia. Selamat Idul Fitri!