Pakar gizi adalah seseorang yang memiliki pengetahuan mendalam tentang nutrisi dan makanan yang sehat. Mereka adalah ahli yang dapat memberikan informasi dan saran yang berguna tentang bagaimana cara menerapkan pola makan yang seimbang dan sehat. Salah satu topik yang sering dibahas oleh pakar gizi adalah konsumsi gula yang aman bagi anak.

Gula merupakan salah satu komponen penting dalam makanan dan minuman. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama pada anak-anak. Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan dan mengontrol konsumsi gula anak-anak mereka.

Menurut pakar gizi, ada beberapa kiat yang dapat membantu orangtua dalam mengatur konsumsi gula anak-anak. Pertama, batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, seperti permen, minuman bersoda, dan makanan cepat saji. Selain itu, lebih baik memilih makanan yang mengandung gula alami, seperti buah-buahan, untuk memenuhi kebutuhan gula anak-anak.

Kedua, perhatikan label nutrisi pada kemasan makanan dan minuman. Pastikan untuk memilih produk yang mengandung sedikit gula tambahan dan menghindari produk yang mengandung gula tinggi. Selain itu, hindari memberikan makanan dan minuman manis sebagai hadiah atau penghibur, karena hal ini dapat meningkatkan risiko konsumsi gula berlebih pada anak-anak.

Ketiga, ajarkan anak-anak untuk memahami pentingnya konsumsi gula yang sehat. Berikan penjelasan yang mudah dimengerti tentang manfaat dan bahaya konsumsi gula berlebih, sehingga anak-anak dapat memahami dengan baik dan mengontrol konsumsi gula mereka sendiri.

Dengan mengikuti kiat-kiat yang diberikan oleh pakar gizi, orangtua dapat membantu anak-anak mereka untuk mengonsumsi gula secara aman dan sehat. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan dan memastikan anak-anak mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang dan mencukupi setiap harinya. Dengan demikian, anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik serta memiliki kesehatan yang optimal.