Ruth Sahanaya, salah satu penyanyi ternama Indonesia, baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia telah berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama menghantuinya. Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang sulit untuk tidur atau tetap tidur selama waktu yang cukup untuk mendapatkan istirahat yang baik.

Dalam sebuah wawancara baru-baru ini, Ruth Sahanaya mengungkapkan bahwa dia telah mengalami gangguan insomnia selama bertahun-tahun. Gangguan tidur ini tidak hanya membuatnya sulit untuk tidur, tetapi juga mempengaruhi kesehatan dan kinerjanya di atas panggung. Ruth Sahanaya mengaku bahwa gangguan insomnia ini membuatnya sering merasa lelah dan lesu, sehingga sulit untuk memberikan penampilan terbaiknya di atas panggung.

Namun, Ruth Sahanaya tidak menyerah begitu saja. Dia mencari berbagai cara untuk mengatasi gangguan tidur ini, mulai dari mengubah pola tidurnya hingga mencoba terapi tidur. Akhirnya, setelah bertahun-tahun berjuang melawan insomnia, Ruth Sahanaya berhasil menemukan cara untuk melepaskan diri dari gangguan ini.

Salah satu cara yang membantu Ruth Sahanaya mengatasi insomnia adalah dengan melakukan meditasi dan relaksasi sebelum tidur. Dia juga mulai memperhatikan pola makan dan olahraganya, serta mencoba untuk menghindari stres dan kecemasan yang bisa memicu gangguan tidur.

Kini, Ruth Sahanaya merasa lebih segar dan bertenaga setelah berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang telah lama mengganggunya. Dia berharap pengalamannya ini bisa menjadi inspirasi bagi orang lain yang juga mengalami masalah serupa.

Dengan kasih sayang dan kegigihan, Ruth Sahanaya membuktikan bahwa gangguan insomnia bukanlah hal yang tidak bisa diatasi. Dengan tekad dan usaha yang kuat, siapa pun bisa melepaskan diri dari gangguan tidur ini dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.