Tubuh manusia sangat membutuhkan gerakan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Namun, banyak dari kita yang menghabiskan sebagian besar waktu di depan layar komputer atau gadget sehingga tubuh kita kurang gerak. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, sakit pinggang, dan masalah postur tubuh.

Ada beberapa tanda-tanda yang menunjukkan bahwa tubuh kita kurang gerak pada siang hari. Salah satunya adalah merasa lelah dan lesu meskipun belum melakukan aktivitas fisik yang berat. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh akibat jarangnya gerakan.

Selain itu, tubuh yang kurang gerak juga dapat menyebabkan otot-otot menjadi kaku dan tegang. Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada bagian tubuh tertentu seperti leher, bahu, dan punggung. Selain itu, postur tubuh juga dapat terganggu akibat kurangnya gerakan sehingga dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang.

Jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera melakukan gerakan atau peregangan ringan untuk mengaktifkan otot-otot yang telah lama tidak digunakan. Selain itu, cobalah untuk mengatur jadwal gerakan atau olahraga ringan setiap hari agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Jangan biarkan tubuh Anda kurang gerak pada siang hari. Mulailah untuk lebih aktif dan bergerak agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan. Selalu ingat, gerakan adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh kita.